Ejemplos de plan para Nutricionistas

Ejemplo de cómo podés explotar tu potencial como nutricionista

Cuenta de Prueba · 17/09/2021

Para lograr un peso saludable, hay que considerar
las siguientes variables:


• Alimentación adecuada
• Actividad física
• Cambio de conductas


No es aconsejable realizar planes de alimentación con menos de 1200 kcal diarias, por las siguientes razones:

• No cubre con los requerimientos diarios de nutrientes, vitaminas y minerales.
• Generan mucho apetito y ansiedad.
• Es muy difícil de mantener en el tiempo.
Cuando abandono el plan alimentario vuelvo a subir de peso.

En qué consiste:

• Desayuno.
• Almuerzo.
• Merienda.
• Cena.

Si es posible, agregar colaciones a media mañana, media tarde y si fuera necesario, después de la cena.

❤️

 

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