Yoga Integral Individual (1 vez x semana)

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El Yoga Integral fue creado por Sri Aurobindo, uno de los pensadores y poetas indios más brillantes de todos los tiempos, (1872-1950), India. Aurobindo ideó la articulación de los métodos tradicionales de Yoga, hasta entonces separados por sus respectivos seguidores, para adaptar las técnicas del pasado a los tiempos presentes. Fue así que promovió la práctica conjunta de todo el Yoga y especialmente del Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Tantra Yoga. 

Aurobindo consideraba al ser humano, no como un ser terminado, sino como un ser en transición, la continuación del proceso evolutivo de la naturaleza. 

El Yoga Integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser. Es una ciencia psicofísica espiritual (no religiosa), cuyo propósito es la transformación de nuestra forma de ser, pensar, ver y sentir, superficial, rígida y fragmentaria, en una profunda y amplia conciencia espiritual, una existencia interna y externa integradas y una transformación de nuestro modo ordinario de vivir en un camino de vida divino. 

¿Cómo es una clase de Yoga Integral? 

En una clase se realizan posturas y contra posturas, siempre acompañadas de una correcta respiración. Al aplicar los diferentes ejercicios se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano, es decir, que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada individuo. Cada ejercicio de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, ya sean estos estáticos, dinámicos, rítmicos o eclécticos. 

En conclusión, el Yoga Integral es una síntesis de muchas formas de yoga. Sus objetivos son un cuerpo armonioso, lleno de vigor y salud, una mente clara, calmada y controlada. Un intelecto refinado y despierto. Un corazón lleno de amor y compasión que pueda vivir por la empatía de los estados superiores de los demás. Una vida llena de aspiraciones sublimes dedicado al bienestar y la felicidad de otros, donde la realización predomina de forma permanente con la aspiración de llevar un ser inmortal en el interior. 

“Tener una mente sosegada, no significa la ausencia de pensamientos… 

sino que estos permanecen en la superficie y que, en el interior, 

el Ser verdadero los observa sin dejarse arrastrar.” Sri Aurobindo. 

María Elena Weyland. 

Profesora de Yoga. 

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