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Clase 28 de 27
En Progreso

Miercoles

Zona media

  • Puente tocando adelante
  • Puente lateral
  • Hollow
  • Perro de caza

Circuito 1

  • 12 sentadillas / 1 vuelta correr
  • 12 flexiones de brazo / Step con cognitivo tocando mano
  • 12 peso muerto / 1 vuelta correr
  • 20 shoulder touch / step cognitivo

Circuito 2

  • 12 curl de biceps con mancuerna unilateral
  • 12 press de pecho
  • 12 press agarre romano
  • 12 círculos de pecho

 
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