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Planificación personalizada online (12 clases al mes)

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En Progreso
Clase 28 de 27
En Progreso

Viernes

Zona media

20″X10″

4 rondas

  • Flutter kicks
  • Hells touch
  • Puente elevando pierna
  • Back extension

Circuito 1

4 rondas

  • 1 vuelta corriendo
  • 10 sprawl
  • 10 thrusters
  • 10 mountain climbers
  • 10 wall ball

Circuito 2

  • 12 remo unilateral
  • 12 extensión de tríceps
  • 12 elevaciones de espalda
  • 12 patada de burro
 
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