Clase 3 de 6
En Progreso

Welltips Ejercicios: SENTADILLAS

Well Home 28/09/2021

❌EVITÁ ESTO:

  • Rodillas hacia adentro ❌
  • Talones levantados ❌
  • Mirada hacia cualquier lado ❌
  • Espalda encorbada ❌

Para realizarlas correctamente hacé esto:

✅Ancho de pies a la altura del hombro.
✅Punta de pies apenas hacia afuera para que las rodillas sigan esa misma línea.
✅Mirada al frente, ajusto abdomen.
✅Bajo tirando cola hacia atrás con el torso lo más recto posible, apoyando en todo momento el total de la planta del pie.

Importante: no levantar NUNCA el talón!

¿Sabías hacer la técnica correctamente?

Profe: Emiliano Magliano

Preparador físico

Acondicionamiento general, Deportistas y atletas (entrenamientos especializados), Personas con sobrepeso, Personas sin experiencia en actividad física, Entrenamiento recreacional.

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