#WellMitos

❌Falso❌
Si sabes que por la noche vas a comer más, no te pases el resto del día casi en #ayunas. De este modo solo conseguirás llegar a la cena con un ataque de ansiedad y comer el doble de lo que deberías.

👉Seguí con tu rutina habitual y comé algo cada 3 horas. De esta manera llegarás a la cena con menos hambre y serás capaz de moderarte y de elegir con sentido común. No está mal programar la semana, cuidarse y suprimir ciertos alimentos si uno sabe que habrá algún motivo especial donde comerá más que lo habitual. Pero implementar una especie de ayuno para la ”gran comilona” no es aconsejable.

Y vos? Alguna vez hiciste algo parecido para una cena de egresados, casamiento, navidad u otro evento? Que opinas al respecto?

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