#WellMitos

Uno de los grandes #mitos que se escuchan en el ámbito del ejercicio, es el de que “cuanto más transpiro, más grasa pierdo”. ¡Es Falso! ❌❗

La realidad es que la sudoración es un mecanismo de nuestro cuerpo mediante la cual el organismo regula su temperatura.

👉¿Por qué transpiramos cuando hacemos ejercicio? Básicamente porque la temperatura de nuestro cuerpo aumenta y comienza a segregar agua con sales minerales a través de los poros de la piel para refrigerarse.

Asique, poco tiene que ver con el hecho de quemar grasa. Al transpirar estás eliminando agua de tu organismo💦, por lo que sudar mucho puede contribuir a la pérdida de peso. Pero es peso que recuperarás en cuanto vuelvas a hidratarte, en cualquier caso.

Y vos, ¿lo sabías? ¿O tenías incorporada esta creencia?👍👎

Dejanos tu comentario y contanos sobre otros mitos que conozcas!

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